Belangrikste verbindings van ons produkte
Ashwagandha
Ashwaganda is 'n ayurvediese kruie, ook bekend as Withania Somnifera, wat eeue lank as 'n breëspektrummiddel in Indië gebruik word (Pratte M et al, 2014).
Die kruie word geklassifiseer as 'n adaptogeen, wat dui op sy vermoë om fisiologiese prosesse te reguleer en sodoende die liggaam se reaksie op spanning te stabiliseer (Provino R, 2010). Ashwagandha oefen 'n angsontstekende effek uit by diere en mense. 'N Gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-beheerde studie oor veiligheid en doeltreffendheid van 'n hoëkonsentrasie uittreksel van die volledige spektrum van ashwagandha-wortel om spanning en angs by volwassenes te verminder (Chandrasekhar K et al, 2012) het aan die lig gebring dat 600mg ashwagandha-uittreksel vir 60 dae by persone met chroniese geestelike spanning kon al die getoetsde parameters verbeter en verminder kortisol in die serum met 27.9%.
Navorsing toon ook dat dit selfs 'n effek op angs het, soortgelyk aan dié van standaard bensodiasepiene (Pratte M et al, 2014). In 'n meer onlangse studie (Lopresti A et al, 2019) blyk dit dat die inname van 'n daaglikse dosis van 240 mg Ashwagandha die stresvlakke van mense aansienlik verlaag in vergelyking met 'n placebo. Dit het laer kortisolvlakke, wat die streshormoon is, ingesluit.
Bacopa
Bacopa monnieri is 'n nootropiese kruie wat in tradisionele medisyne gebruik word vir langlewendheid en kognitiewe verbetering. As u Bacopa aanvul, kan u angs verminder en die vorming van geheue verbeter.
'N Studie uit 2008 (Calabrese C et al, 2008) oor die effekte van 'n gestandaardiseerde Bacopa-uittreksel op kognitiewe prestasie, angs en depressie by die mens het 'n beduidende verbetering in aandag getoon (minder geneig om aandag te gee aan irrelevante inligting), werkgeheue en minder angs en depressie. Daar kan ook opgemerk word dat 'n afname in hartklop sonder verandering in bloeddruk plaasvind.
Verder hieraan het 'n meer onlangse studie (Benson S et al, 2013) wat die dosering van Bacopa op multitasking-stresreaktiwiteit en gemoedstoestand ondersoek het, aan die lig gebring dat 'n dosis van 640 mg van die kruid tot 'n aansienlike vermindering in kortisolvlakke binne twee uur daarna lei. neem dit.
GABA
Gamma-aminosmorsuur is 'n aminosuur wat natuurlik in die brein geproduseer word. GABA funksioneer as 'n neuro-oordraer, wat kommunikasie tussen breinselle vergemaklik. GABA se groot rol in die liggaam is om die aktiwiteit van neurone in die brein en sentrale senuweestelsel te verminder, wat weer 'n wye verskeidenheid effekte op die liggaam en gees het, waaronder verhoogde ontspanning, verminderde spanning, 'n meer kalm, gebalanseerde bui, verligting van pyn, en 'n hupstoot vir slaap.
Die rol van die remmende neurotransmitter GABA word al lank as sentraal in die regulering van angs beskou en hierdie neurotransmitterstelsel is die teiken van bensodiasepiene en verwante middels wat gebruik word om angsversteurings te behandel (Nuss P, 2015).
L-theanine
L-Theanine is 'n aminosuur wat nie proteïene bevat nie, wat hoofsaaklik in groen tee voorkom en wat gepaard gaan met 'n aantal gesondheidsvoordele, insluitend die verbetering van bui, kognisie en 'n vermindering in angsagtige simptome (Everett JM et al, 2016).
Everett JM et al (2016) het vyf gerandomiseerde beheerde proewe ondersoek wat 104 deelnemers ingesluit het om die verbruik van L-theanines te beoordeel in verhouding tot spanning en angs. Studies het bevind dat die simptome 'n duidelike afname in die daaglikse inname van tiamien gehad het. 'N Bykomende studie het gefokus op mense wat met ernstige toestande soos skisofrenie en skiso-affektiewe versteuring ly. Navorsing het bevind dat L-theanine angs verminder en simptome verbeter (Ritsner M et al, 2009).
5-HTP
5-HTP (5-hydroxytryptophan) is 'n chemiese neweproduk van die proteïenboublok L-tryptofaan. Dit word ook kommersieel geproduseer uit die sade van 'n Afrika-plant bekend as Griffonia simplicifolia.
5-HTP werk in die brein en die sentrale senuweestelsel deur die produksie van die chemiese serotonien te verhoog. Serotonien kan slaap, eetlus, temperatuur, seksuele gedrag en pyn beïnvloed. Aangesien 5-HTP die sintese van serotonien verhoog, word dit gebruik vir verskeie siektes waar glo serotonien 'n belangrike rol speel, insluitend depressie, slapeloosheid, vetsug en vele ander toestande.
'N Studie wat deur Pediatr E (2004) gedoen is, het ten doel gehad om die gebruik van 5-HTP by die behandeling van slaapvrees by kinders te beoordeel. Resultate is gevind dat 2 mg / kg 5-HTP vir 20 dae geassosieer is met aansienlik minder slaapvrees gedurende die aanvullingsperiode en tot 6 maande daarna.
Mint
Peperment (Mentha × pipe rita) is 'n aromatiese kruid in die kruisementfamilie wat 'n kruising is tussen watermunt en spearmint. Inheems aan Europa en Asië, word dit al duisende jare gebruik vir sy aangename, soutagtige smaak en voordele vir die gesondheid. Pepermunt word vir baie verskillende doeleindes gebruik, maar die belangrikste is dat dit die slaap verbeter (Groves M, 2018).
'N Oorsig oor die bioaktiwiteit en potensiële voordele vir die gesondheid van pepermunttee (Mckay D en Blumberg J, 2006) het getoon dat pepermunttee 'n spierverslapper is wat gebruik kan word om voor slaaptyd te ontspan.
Rhodiola
Rhodiola is 'n kruie wat groei in die koue, bergagtige streke van Europa en Asië. Sy wortels word as adaptogens beskou, wat beteken dat dit jou liggaam help om aan te pas by spanning. Rhodiola staan ook bekend as arktiese wortel of goue wortel, en sy wetenskaplike naam is Rhodiola rosea (Res P, 2015).
Die wortel bevat meer as 140 aktiewe bestanddele, waarvan die twee sterkste rosavin en salidroside is. Mense in Rusland en Skandinawiese lande gebruik al eeue lank rodiola om angs, moegheid en depressie te behandel.
Een studie het die gevolge van rhodiola-uittreksel by 101 mense met lewens- en werkstres ondersoek. Deelnemers het 400 mg per dag vir vier weke gekry (Res, P 2012). Daar is ná net drie dae beduidende verbeterings gevind in die simptome van spanning, soos moegheid, uitputting en angs. Hierdie verbeterings het gedurende die studie voortgegaan.
Verwysings:
Pratte M, Nanavati K, Young V en Morley C. 'n Alternatiewe behandeling vir angs: 'n stelselmatige oorsig van menslike proefresultate gerapporteer vir die Ayurvedische kruie Ashwagandha (Withania somnifera). J Alternatiewe komplement Med, 2014.
Provino R. Die rol van adaptogene in streshantering. Aust J Med Kruie 2010; 22: 41–49
Bhattacharya S, Muruganandam A. Adaptogene aktiwiteit van Withania somnifera: 'n eksperimentele studie met behulp van 'n rotmodel van chroniese spanning. Pharmacol Biochem Behav 2003; 75: 547–555
Lopresti A, Smith S, Malvi H en Kodgule R. 'n Ondersoek na die stresverligende en farmakologiese aksies van 'n ashwagandha (Withania somnifera) uittreksel. Medisyne (Baltimore) 2019.
K Chandrasekhar , Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty. 'N Voornemende, gerandomiseerde dubbelblinde, placebo-beheerde studie oor veiligheid en doeltreffendheid van 'n hoë-konsentrasie volspektrum-uittreksel van ashwagandha-wortel om spanning en angs by volwassenes te verminder. Indiese J Psychol Med 2012 Jul; 34 (3): 255-62
Calabrese C, Gregory W, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B (2008) Effekte van 'n gestandaardiseerde Bacopa monnieri-uittreksel op kognitiewe prestasie, angs en depressie by bejaardes: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde proef. . J alternatiewe aanvulling Med 2008 Jul; 14 (6): 707-13.
Benson S, Downey L, Stough C, Wetherell M, Zangara A en Scholey A. 'n Akute, dubbelblinde, placebo-beheerde kruisstudie van 320 mg en 640 mg dosisse Bacopa monnieri (CDRI 08) oor multitasking-stresreaktiwiteit en bui. Fytother Res. 2014 April; 28 (4): 551-9.
Ritsner M, Miodownik C, Ratner Y, Shleifer T, Mar M, Pintov L en Lerner V. L-Theanine verlig positiewe, aktiverings- en angsimptome by pasiënte met skisofrenie en skiso-affektiewe versteuring: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde 8-week , Placebo-beheerde, 2-sentrum studie. Die Tydskrif vir Kliniese Psigiatrie. Skisofrenie en skiso-affektiewe. 2009.
Everett JM, Gunathilake D, Dufficy L, Roach P, Thoas J, Thomas J, Upton D, NAumovski N. Teanienverbruik, spanning en angs in kliniese proewe by mense: 'n Sistematiese oorsig. Tydskrif vir voeding en intermediêre metabolisme. Vol 4, bladsye 41 - 42. 2016.
Pediatr E. L -5-Hydroxytryptophan behandeling van slaapvrees by kinders. Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde. 163 (7): 402-7 2004.
Res P. Terapeutiese effekte en veiligheid van Rhodiola rosea uittreksel WS® 1375 by proefpersone met lewensstres simptome - resultate van 'n oop studie. Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde. 26 (8): 1220-5 2012.
Res P. Die gevolge van Rhodiola rosea L. Uittreksel op angs, spanning, kognisie en ander gemoedsimptome. Nasionale Biblioteek vir Geneeskunde. 29 (12): 1934-9 (2015).